Ta taille adulte en fourchette. Pas un centimètre promis.
Pour les 11–17 ans, au collège ou au lycée, qui se comparent à leurs camarades et se demandent s’ils vont encore grandir. Un compte, deux personnes.
Ton parcours
- 1Le questionnaire
- 2Ta fourchette adulte
- 3Le plan du jour
Ta fourchette
À l’âge adulte
171 – 181 cm
Le plan du jour
Un vrai calcul. Une vraie routine.
Le questionnaire
Quelques questions pour partir de ta situation, pas de celle de tes camarades.
Gratuit
La fourchette de taille adulte
Calculée avec la méthode Khamis-Roche. Une fourchette, jamais un chiffre promis.
Gratuit
L’explication des résultats
Comprendre ce que ta fourchette dit, et ce qu’elle ne dit pas.
Payant
Le programme personnalisé
Des habitudes choisies pour toi, à construire à ton rythme.
Payant
Le plan du jour
Ce que tu peux faire aujourd’hui, pas dans six mois.
Payant
Le suivi
Garde la trace de ta routine, jour après jour.
Payant
Trois gestes, du calcul au plan du jour
Question 1
Tu te demandes si tu vas encore grandir ?
Réponds au questionnaire
Quelques questions, et rien à payer pour cette étape.
Un plan pour aujourd’hui, pas une promesse pour plus tard
Voilà à quoi peut ressembler un plan du jour
Des habitudes simples, à cocher une par une. Le plan du jour fait partie de la partie payante.
Exemple, avec des contenus fictifs
Sommeil régulier
Des heures de coucher et de lever proches d’un jour à l’autre.
Exemple 1Un peu d’activité
Un sport ou une marche que tu aimes vraiment.
Exemple 2Étirements du soir
Cinq minutes pour finir la journée en douceur.
Exemple 3Eau à portée de main
Une gourde sur le bureau, toute la journée.
Exemple 4Dos droit au bureau
Une posture simple pendant les devoirs.
Exemple 5Écrans plus tôt éteints
Une heure de calme avant de dormir.
Exemple 6Mesure du mois
Noter sa taille au même moment de la journée.
Exemple 7Pause calme
Quelques respirations avant une journée chargée.
Exemple 8Un vrai petit-déjeuner
Commencer la journée à table, sans courir.
Exemple 9
Aucune promesse de centimètre en plus
Grandimi est le seul site français d’habitudes de croissance pour ados qui calcule la fourchette de taille adulte avec Khamis-Roche, refuse de promettre un seul centimètre de plus, et transforme la réponse en plan pour aujourd’hui.
- Un calcul : la méthode Khamis-Roche
- Une fourchette, jamais un chiffre à atteindre
- Un plan pour aujourd’hui
Exemple
171 – 181 cm
Fourchette fictive. Une zone, jamais un point.
L’estimation est gratuite. Le programme est payant.
Gratuit
- Le questionnaire
- La fourchette de taille adulte
Payant
- L’explication détaillée des résultats
- Le programme personnalisé
- Le plan du jour
- Le suivi